Ingredientes
- 200g de aveia
- 100g de nozes de castanha picadas
- 50g de frutas secas (cranberries, passas)
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/4 colher de chá de cardamomo em pó
- 100ml de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Utensílios: Tigela, Colher, Assadeira
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela grande, misture a aveia, as nozes de castanha picadas e as frutas secas.
- Step 2: Em outra tigela, misture o mel, a canela em pó e o cardamomo em pó. Adicione o leite de amêndoas e o óleo de coco, e misture até obter uma mistura homogênea.
- Step 3: Adicione a mistura líquida à tigela com a aveia e misture até que tudo esteja bem incorporado. Faça bolinhos com a mistura e coloque em uma assadeira forrada com papel-manteiga.
Dica do Chef: Use frutas secas de alta qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
250 kcal
Energia
5g
Proteína
30g
Carbos
10g
Gorduras
Dúvidas & Dicas