Ingredientes

  • 200g de aveia
  • 100g de nozes de castanha picadas
  • 50g de frutas secas (cranberries, passas)
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1/4 colher de chá de cardamomo em pó
  • 100ml de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
Utensílios: Tigela, Colher, Assadeira

Modo de Preparo

  1. Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela grande, misture a aveia, as nozes de castanha picadas e as frutas secas.
  2. Step 2: Em outra tigela, misture o mel, a canela em pó e o cardamomo em pó. Adicione o leite de amêndoas e o óleo de coco, e misture até obter uma mistura homogênea.
  3. Step 3: Adicione a mistura líquida à tigela com a aveia e misture até que tudo esteja bem incorporado. Faça bolinhos com a mistura e coloque em uma assadeira forrada com papel-manteiga.
Dica do Chef: Use frutas secas de alta qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
250 kcal Energia
5g Proteína
30g Carbos
10g Gorduras