Ingredientes
- 250g de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta preta
- 1/4 colher de chá de pimenta vermelha
- 1 xícara de óleo de oliva
- 120g de cebola
- 120g de pimentão vermelho
- 120g de brócolis
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de molho de mostarda
Utensílios: Frigideira funda, Tigela grande
Modo de Preparo
- Step 1: Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo, o sal, a pimenta preta e a pimenta vermelha.
- Step 2: Adicione o óleo de oliva e misture até obter uma massa homogênea.
- Step 3: Adicione a cebola, o pimentão vermelho e o brócolis, e misture bem.
- Step 4: Em uma tigela separada, bata os ovos e adicione o suco de limão e o molho de mostarda.
- Step 5: Adicione a mistura de ovos à massa de farinha e misture até obter uma massa lisa e homogênea.
- Step 6: Aqueça o óleo em uma frigideira funda e frite a mistura em porções, até dourar e ficar crocante.
Dica do Chef: Use legumes frescos e de boa qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
10g
Proteína
25g
Carbos
15g
Gorduras
Dúvidas & Dicas