Ingredientes

  • 250g de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta
  • 1/4 colher de chá de pimenta vermelha
  • 1 xícara de óleo de oliva
  • 120g de cebola
  • 120g de pimentão vermelho
  • 120g de brócolis
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de sopa de molho de mostarda
Utensílios: Frigideira funda, Tigela grande

Modo de Preparo

  1. Step 1: Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo, o sal, a pimenta preta e a pimenta vermelha.
  2. Step 2: Adicione o óleo de oliva e misture até obter uma massa homogênea.
  3. Step 3: Adicione a cebola, o pimentão vermelho e o brócolis, e misture bem.
  4. Step 4: Em uma tigela separada, bata os ovos e adicione o suco de limão e o molho de mostarda.
  5. Step 5: Adicione a mistura de ovos à massa de farinha e misture até obter uma massa lisa e homogênea.
  6. Step 6: Aqueça o óleo em uma frigideira funda e frite a mistura em porções, até dourar e ficar crocante.
Dica do Chef: Use legumes frescos e de boa qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal Energia
10g Proteína
25g Carbos
15g Gorduras