Ingredientes
- 4 ovos grandes
- 2 abacates maduros, fatiados
- 1 xícara (250g) de salsa de tomate caseira
- 1/2 xícara (60g) de queijo fresco, ralado
- 1/4 xícara (15g) de coentro fresco, picado
- 1 colher de sopa (15ml) de azeite
- 4 tortilhas integrais
- Sal e pimenta, a gosto
Utensílios: Frigideira, Colher de sopa, Tábua de corte
Modo de Preparo
- Step 1: Cozinhe os ovos em uma frigideira com azeite, mexendo constantemente, até que estejam cozidos ao seu gosto.
- Step 2: Aqueça as tortilhas integrais em uma frigideira seca ou no micro-ondas por 20-30 segundos.
- Step 3: Monte o prato com uma tortilha integral, um ovo cozido, fatias de abacate, salsa de tomate e queijo fresco ralado.
- Step 4: Tempere com sal, pimenta e coentro fresco picado.
Dica do Chef: Use ingredientes frescos e de alta qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
18g
Proteína
25g
Carbos
12g
Gorduras
Dúvidas & Dicas