Ingredientes
- 4 ovos
- 2 abacates maduros
- 1 xícara de salsa fresca
- 1/2 xícara de cebola picada
- 1/4 xícara de coentro picado
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de cominho
- Sal e pimenta a gosto
- 4 tortilhas de milho
Utensílios: Frigideira, Colher de sopa
Modo de Preparo
- Step 1: Cozinhe as tortilhas de milho em uma frigideira seca por 30 segundos de cada lado, até que fiquem levemente torradas e flexíveis.
- Step 2: Em uma frigideira separada, cozinhe os ovos em azeite até que as claras estejam firmes e as gemas ainda estejam líquidas.
- Step 3: Em um prato, coloque uma tortilha de milho, um ovo cozido, fatias de abacate, salsa fresca, cebola e coentro picados. Tempere com sal, pimenta e cominho.
Dica do Chef: Use abacates maduros para obter a melhor textura e sabor.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
18g
Proteína
25g
Carbos
12g
Gorduras
Dúvidas & Dicas