Ingredientes

  • 500g de carne de cordeiro moída
  • 1 xícara de arroz sírio
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 cebola picada (150g)
  • 2 dentes de alho picados (6g)
  • 1 colher de sopa de cominho em pó
  • 1 colher de sopa de pimenta síria
  • 1 pitada de sal
  • 1/2 colher de sopa de pimenta preta
  • 2 xícaras de legumes frescos (brócolis, couve-flor, pimentão)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão fresco
Utensílios: Tigela grande, Panela grande, Forno

Modo de Preparo

  1. Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela grande, misture a carne de cordeiro moída, a cebola picada, o alho picado, o cominho em pó, a pimenta síria, o sal e a pimenta preta. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
  2. Step 2: Adicione o arroz sírio à mistura de carne e misture até que o arroz esteja bem distribuído.
  3. Step 3: Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione os legumes frescos e cozinhe até que estejam macios, cerca de 5 minutos. Adicione o suco de limão fresco e misture bem.
Dica do Chef: Certifique-se de que a carne de cordeiro esteja bem moída para que o kibbeh fique homogêneo.
Informação Nutricional
420 kcal Energia
25g Proteína
25g Carbos
20g Gorduras