Ingredientes

  • 500g de carne de cordeiro moída
  • 1 xícara de bulgur
  • 1/2 xícara de cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de sal
  • 1/2 colher de sopa de pimenta preta
  • 1/4 colher de sopa de canela
  • 1/4 colher de sopa de cominho
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 xícara de iogurte natural
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 dente de alho picado para o molho
Utensílios: Tigela grande, Frigideira grande, Colher de sopa

Modo de Preparo

  1. Step 1: Em uma tigela grande, misture a carne de cordeiro moída, o bulgur, a cebola picada, o alho picado, o sal, a pimenta preta, a canela e o cominho. Misture bem com as mãos até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
  2. Step 2: Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio. Quando o azeite estiver quente, adicione a mistura de cordeiro e cozinhe, quebrando a carne com uma colher, até que esteja bem dourada, cerca de 5-7 minutos.
  3. Step 3: Enquanto a carne está cozinhando, prepare o molho de iogurte e alho. Em uma tigela pequena, misture o iogurte natural, o suco de limão e o alho picado. Tempere com sal a gosto.
Dica do Chef: Certifique-se de não sobrecozinhar a carne de cordeiro, pois ela pode ficar seca.
Informação Nutricional
420 kcal Energia
25g Proteína
10g Carbos
25g Gorduras