Ingredientes

  • 4 filés de salmão (120g cada)
  • 2 limões (100ml de suco)
  • 4 dentes de alho (6g)
  • 2 colheres de sopa de azeite (30ml)
  • 1 colher de chá de sal (5g)
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta (2g)
  • 1/4 colher de chá de pimenta branca (1g)
Utensílios: Grelha, Tigela, Colher

Modo de Preparo

  1. Step 1: Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto. Tempere os filés de salmão com sal, pimenta preta e pimenta branca.
  2. Step 2: Coloque os filés de salmão na grelha e cozinhe por 4-5 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos.
  3. Step 3: Enquanto o salmão cozinha, misture o suco de limão, alho picado e azeite em uma tigela pequena. Coe o molho para remover o alho.
  4. Step 4: Sirva o salmão grelhado com o molho de limão e alho por cima.
Dica do Chef: Certifique-se de não cozinhar o salmão demais, pois ele pode ficar seco.
Informação Nutricional
250 kcal Energia
35g Proteína
0g Carbos
10g Gorduras