Ingredientes
- 250g abobrinha
- 150g queijo fresco
- 100g espinafre
- 50g manteiga
- 20g farinha de trigo
- 10g sal
- 5g pimenta
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de creme de leite
Utensílios: Forno, Panela, Colher de sopa
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Cozinhe a abobrinha em água fervente por 5 minutos, até que esteja macia. Escorra e reserve.
- Step 2: Em uma panela, derreta a manteiga em fogo médio. Adicione a farinha de trigo e cozinhe por 1 minuto, mexendo constantemente.
- Step 3: Adicione o queijo fresco, o espinafre, o sal e a pimenta. Cozinhe por 2 minutos, até que o queijo esteja derretido e a mistura esteja homogênea.
Dica do Chef: Use abobrinha fresca e queijo de boa qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
12g
Proteína
25g
Carbos
12g
Gorduras
Dúvidas & Dicas