Ingredientes
- 250g de bacalhau desfiado
- 1 xícara (250ml) de leite
- 2 colheres de sopa (30g) de manteiga derretida
- 1 cebola picada (150g)
- 2 dentes de alho picados (6g)
- 1 xícara (30g) de espinafre fresco picado
- 1 xícara (120g) de farinha de trigo
- 1 colher de sopa (15g) de pimenta-do-reino moída
- 1 colher de sopa (15g) de sal
- 2 ovos
- 1 xícara (120g) de queijo parmesão ralado
- 1 xícara (120g) de pão ralado
- Óleo vegetal para fritar
Utensílios: Tigela grande, Colher de sopa, Frigideira funda
Modo de Preparo
- Step 1: Em uma tigela grande, misture o bacalhau desfiado, o leite, a manteiga derretida, a cebola picada, o alho picado, o espinafre fresco picado, a farinha de trigo, a pimenta-do-reino moída e o sal. Misture bem até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Step 2: Adicione os ovos e o queijo parmesão ralado à mistura e misture até que esteja homogêneo.
- Step 3: Cubra a mistura com plástico filme e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar.
- Step 4: Retire a mistura da geladeira e, com as mãos, forme pequenas bolas com a mistura. Passe cada bola na farinha de trigo, nos ovos e, por fim, no pão ralado, apertando levemente para que o pão grude.
- Step 5: Aqueça óleo vegetal em uma frigideira funda em fogo médio-alto. Quando o óleo estiver quente, frite as bolas de bacalhau até que estejam douradas e crocantes, cerca de 3-4 minutos de cada lado.
- Step 6: Retire as tortas de bacalhau do óleo e coloque em papel toalha para escorrer o excesso de óleo.
Dica do Chef: Certifique-se de que o óleo esteja quente o suficiente antes de fritar as tortas de bacalhau para que fiquem crocantes por fora e macias por dentro.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
20g
Proteína
15g
Carbos
15g
Gorduras
Dúvidas & Dicas