Ingredientes
- 500g de frango cozido e desfiado
- 200g de espinafre fresco
- 150g de queijo de cabra ralado
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
- 1 colher de sopa de farinha de trigo
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de leite
- 100g de queijo cheddar ralado
Utensílios: Forno, Panela, Tigela, Forma de torta
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma panela, cozinhe o espinafre com azeite, cebola e alho até que esteja macio.
- Step 2: Em uma tigela, misture o frango cozido, o espinafre cozido, o queijo de cabra, o sal e a pimenta-do-reino.
- Step 3: Em outra tigela, misture a farinha de trigo, o ovo e o leite. Adicione o queijo cheddar ralado e misture bem.
- Step 4: Coloque a mistura de frango em uma forma de torta e cubra com a mistura de queijo e farinha de trigo.
- Step 5: Asse a torta no forno pré-aquecido por 25-30 minutos, ou até que esteja dourada e crocante.
Dica do Chef: Use frango fresco e de boa qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
25g
Proteína
15g
Carbos
12g
Gorduras
Dúvidas & Dicas