Ingredientes

  • 250g de frango cozido e desfiado
  • 1 xícara (120g) de queijo ralado
  • 1/2 xícara (60g) de cebola picada
  • 1/2 xícara (60g) de pimentão picado
  • 1/4 xícara (30g) de azeite
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa (15g) de sal
  • 1/2 colher de sopa (7g) de pimenta preta
  • 1/4 colher de sopa (3g) de orégano
Utensílios: Tigela, Colher, Forno

Modo de Preparo

  1. Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela, misture o frango desfiado, o queijo ralado, a cebola picada, o pimentão picado, o azeite, os ovos, o sal, a pimenta preta e o orégano.
  2. Step 2: Em um bowl claro, coloque a mistura preparada e leve ao forno por 15 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e a torta esteja firme.
  3. Step 3: Sirva quente, decorado com ervas frescas e legumes coloridos.
Dica do Chef: Use frango cozido e desfiado para uma textura mais suave.
Informação Nutricional
320 kcal Energia
20g Proteína
15g Carbos
12g Gorduras