Ingredientes
- 500g de frango cozido e desfiado
- 200g de espinafre fresco picado
- 150g de cebola caramelizada
- 100g de azeite de oliva
- 50g de pimentão doce picado
- 20g de alho picado
- 10g de sal
- 5g de pimenta preta
- 250g de pão de centeio para a crosta
- 1 ovo para a crosta
Utensílios: Tigela, Forno, Recipiente para torta
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela grande, misture o frango cozido, o espinafre, a cebola caramelizada, o azeite de oliva, o pimentão, o alho, o sal e a pimenta preta.
- Step 2: Em outra tigela, misture a farinha de pão de centeio com um pouco de água para formar a crosta. Adicione o ovo e misture bem.
- Step 3: Coloque a mistura de frango em um recipiente para torta e cubra com a crosta de pão. Asse por 25-30 minutos ou até a crosta estar dourada.
Dica do Chef: Use frango fresco e de boa qualidade para o melhor sabor
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
25g
Proteína
15g
Carbos
12g
Gorduras
Dúvidas & Dicas