Ingredientes
- 2 xícaras (250g) de abobrinha ralada
- 1 xícara (115g) de queijo cheddar ralado
- 1/2 xícara (60g) de farinha de trigo
- 1/2 colher de sopa (7g) de sal
- 1/4 colher de sopa (3g) de pimenta preta
- 1/4 colher de sopa (3g) de cominho
- 2 colheres de sopa (30ml) de azeite
- 2 ovos
- 1 colher de sopa (15g) de cebola picada
- 1 colher de sopa (15g) de pimentão picado
Utensílios: Tigela grande, Frigideira grande, Forno
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela grande, misture a abobrinha ralada, o queijo cheddar ralado, a farinha de trigo, o sal, a pimenta preta e o cominho.
- Step 2: Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola picada e o pimentão picado e cozinhe até que estejam macios.
- Step 3: Adicione os ovos à tigela com a mistura de abobrinha e queijo, e misture bem. Em seguida, adicione a mistura de cebola e pimentão cozida e misture novamente.
Dica do Chef: Certifique-se de espremer bem a abobrinha ralada para remover o excesso de líquido antes de misturá-la com os outros ingredientes.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
12g
Proteína
25g
Carbos
15g
Gorduras
Dúvidas & Dicas