Ingredientes

  • 500g de peito de frango
  • 200g de arroz branco
  • 1 xícara de água
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 1 pimentão amarelo picado
  • 1 abobrinha picada
  • 1 tomate picado
  • 1 colher de sopa de sal
  • 1 colher de chá de pimenta preta
  • 1 colher de chá de cominho
Utensílios: Frigideira, Forno, Panela

Modo de Preparo

  1. Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Tempere o frango com sal, pimenta preta e cominho.
  2. Step 2: Em uma frigideira, aqueça o azeite e cozinhe o frango até ficar dourado. Reserve.
  3. Step 3: Cozinhe o arroz de acordo com as instruções do pacote. Reserve.
  4. Step 4: Em outra frigideira, cozinhe a cebola, o alho, o pimentão vermelho, o pimentão amarelo, a abobrinha e o tomate até ficarem macios.
  5. Step 5: Sirva o frango grelhado com os legumes coloridos e o arroz mineiro.
Dica do Chef: Use legumes frescos para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal Energia
30g Proteína
20g Carbos
10g Gorduras