Ingredientes
- 500g de peito de frango
- 200g de arroz branco
- 1 xícara de água
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 pimentão vermelho picado
- 1 pimentão amarelo picado
- 1 abobrinha picada
- 1 tomate picado
- 1 colher de sopa de sal
- 1 colher de chá de pimenta preta
- 1 colher de chá de cominho
Utensílios: Frigideira, Forno, Panela
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Tempere o frango com sal, pimenta preta e cominho.
- Step 2: Em uma frigideira, aqueça o azeite e cozinhe o frango até ficar dourado. Reserve.
- Step 3: Cozinhe o arroz de acordo com as instruções do pacote. Reserve.
- Step 4: Em outra frigideira, cozinhe a cebola, o alho, o pimentão vermelho, o pimentão amarelo, a abobrinha e o tomate até ficarem macios.
- Step 5: Sirva o frango grelhado com os legumes coloridos e o arroz mineiro.
Dica do Chef: Use legumes frescos para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
30g
Proteína
20g
Carbos
10g
Gorduras
Dúvidas & Dicas