Ingredientes

  • 500g de bacalhau salgado
  • 4 ovos
  • 1 molho de espinafre
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 pimentão verde picado
  • 1 tomate picado
  • Azeite
  • Sal e pimenta
Utensílios: Panela, Frigideira, Tábua de corte

Modo de Preparo

  1. Step 1: Deixe o bacalhau de molho em água por cerca de 24 horas, trocando a água várias vezes. Após esse período, escorra a água e desmanche o bacalhau em pedaços pequenos.
  2. Step 2: Em uma panela, cozinhe os ovos em água fervente por cerca de 10 minutos, até que fiquem duros. Escorra a água e deixe esfriar.
  3. Step 3: Em uma frigideira grande, aqueça um pouco de azeite em fogo médio e adicione a cebola, o alho e o pimentão. Cozinhe até que os legumes estejam macios e fragrantes.
  4. Step 4: Adicione o tomate picado e cozinhe por mais alguns minutos, até que o tomate comece a desmanchar.
  5. Step 5: Adicione o bacalhau desmanchado, os ovos cozidos e picados e o espinafre. Tempere com sal e pimenta a gosto. Cozinhe por alguns minutos, até que os sabores estejam bem incorporados.
Dica do Chef: Use bacalhau de qualidade e não sobrecozinhe os legumes para manter a textura e o sabor.
Informação Nutricional
400 kcal Energia
30g Proteína
10g Carbos
20g Gorduras