Ingredientes

  • 200g de bacalhau desfiado
  • 4 ovos
  • 1 molho de espinafre fresco
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal e pimenta a gosto
Utensílios: Frigideira, Tigela

Modo de Preparo

  1. Cozinhe o bacalhau em água fervente até que fique macio. Escorra a água e reserve. Em uma frigideira, cozinhe a cebola e o alho em azeite até que fiquem translúcidos. Adicione o espinafre e cozinhe até que murche. Em uma tigela, bata os ovos e tempere com sal e pimenta. Adicione o bacalhau cozido e misture bem. Despeje a mistura de ovos e bacalhau sobre o espinafre na frigideira e cozinhe até que os ovos estejam firmes. Sirva quente.
Dica do Chef: Use bacalhau de boa qualidade e fresco para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
250 kcal Energia
25g Proteína
5g Carbos
10g Gorduras