Ingredientes
- 400g de bacalhau salgado
- 4 ovos
- 1 maço de espinafre
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Utensílios: Frigideira, Tigela, Colher de sopa
Modo de Preparo
- Comece deixando o bacalhau de molho em água fria por cerca de 24 horas, trocando a água várias vezes. Escorra e desfie o bacalhau. Cozinhe o espinafre em água fervente por 2-3 minutos, até que esteja macio, então escorra e reserve. Em uma frigideira, aqueça o azeite em fogo médio e refogue a cebola e o alho até que fiquem translúcidos. Adicione o bacalhau desfiado e cozinhe por cerca de 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que esteja ligeiramente dourado. Em outra tigela, bata os ovos com um garfo e tempere com sal e pimenta. Despeje os ovos sobre o bacalhau na frigideira e cozinhe, mexendo constantemente, até que os ovos estejam mexidos ao seu gosto. Por fim, adicione o espinafre cozido e misture bem. Sirva quente.
Dica do Chef: Use bacalhau de boa qualidade e não sobrecozinhe o espinafre para manter sua textura e cor.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
30g
Proteína
10g
Carbos
15g
Gorduras
Dúvidas & Dicas