Ingredientes

  • 200g de quinoa
  • 400g de peito de frango
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 pimentão verde picado
  • 1 abacate picado
  • 1/2 xícara de queijo feta ralado
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta
Utensílios: Frigideira, Bowl, Colher de sopa

Modo de Preparo

  1. Step 1: Cozinhe a quinoa de acordo com as instruções do pacote. Reserve.
  2. Step 2: Tempere o peito de frango com sal e pimenta preta. Grelhe em uma frigideira com azeite até ficar cozido. Reserve.
  3. Step 3: Em outra frigideira, cozinhe a cebola, o alho e o pimentão verde até ficarem macios. Adicione o abacate picado e cozinhe por mais 2 minutos.
  4. Step 4: Em um bowl, coloque a quinoa cozida, o frango grelhado, a mistura de legumes e o queijo feta ralado. Tempere com sal e pimenta preta a gosto.
Dica do Chef: Use legumes frescos e de temporada para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
420 kcal Energia
35g Proteína
30g Carbos
15g Gorduras