Ingredientes
- 200g de quinoa
- 400g de peito de frango
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 pimentão verde picado
- 1 abacate picado
- 1/2 xícara de queijo feta ralado
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta preta
Utensílios: Frigideira, Bowl, Colher de sopa
Modo de Preparo
- Step 1: Cozinhe a quinoa de acordo com as instruções do pacote. Reserve.
- Step 2: Tempere o peito de frango com sal e pimenta preta. Grelhe em uma frigideira com azeite até ficar cozido. Reserve.
- Step 3: Em outra frigideira, cozinhe a cebola, o alho e o pimentão verde até ficarem macios. Adicione o abacate picado e cozinhe por mais 2 minutos.
- Step 4: Em um bowl, coloque a quinoa cozida, o frango grelhado, a mistura de legumes e o queijo feta ralado. Tempere com sal e pimenta preta a gosto.
Dica do Chef: Use legumes frescos e de temporada para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
420 kcal
Energia
35g
Proteína
30g
Carbos
15g
Gorduras
Dúvidas & Dicas