Ingredientes

  • 500g de carne de boi (contra filé)
  • 2 mangas maduras, picadas
  • 1 abacate maduro, picado
  • 1 cebola roxa, picada
  • 1 pimentão verde, picado
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1 colher de chá de cominho
  • 1 colher de chá de pimenta
  • Sal a gosto
Utensílios: Forno, Tigela, Facas

Modo de Preparo

  1. Step 1: Preaqueça o forno a 200°C. Tempere a carne de boi com cominho, pimenta e sal. Asse a carne no forno por 15 minutos de cada lado, ou até atingir o ponto desejado.
  2. Step 2: Enquanto a carne estiver assando, prepare a salsa de manga e abacate. Misture as mangas, abacate, cebola roxa, pimentão verde, azeite, suco de limão e sal em uma tigela.
  3. Step 3: Fatie a carne asada em fatias finas e sirva com a salsa de manga e abacate por cima.
Dica do Chef: Use mangas maduras para obter a melhor salsa.
Informação Nutricional
420 kcal Energia
30g Proteína
20g Carbos
20g Gorduras