Ingredientes
- 500g de carne de boi (contra filé)
- 2 mangas maduras, picadas
- 1 abacate maduro, picado
- 1 cebola roxa, picada
- 1 pimentão verde, picado
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de cominho
- 1 colher de chá de pimenta
- Sal a gosto
Utensílios: Forno, Tigela, Facas
Modo de Preparo
- Step 1: Preaqueça o forno a 200°C. Tempere a carne de boi com cominho, pimenta e sal. Asse a carne no forno por 15 minutos de cada lado, ou até atingir o ponto desejado.
- Step 2: Enquanto a carne estiver assando, prepare a salsa de manga e abacate. Misture as mangas, abacate, cebola roxa, pimentão verde, azeite, suco de limão e sal em uma tigela.
- Step 3: Fatie a carne asada em fatias finas e sirva com a salsa de manga e abacate por cima.
Dica do Chef: Use mangas maduras para obter a melhor salsa.
Informação Nutricional
420 kcal
Energia
30g
Proteína
20g
Carbos
20g
Gorduras
Dúvidas & Dicas