Ingredientes
- 500g de frango sem pele
- 2 unidades de batata doce
- 1/2 xícara de molho BBQ
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta preta
- 1/4 colher de chá de pimenta vermelha
Utensílios: Frigideira, Assadeira, Forno
Modo de Preparo
- Step 1: Preaqueça o forno a 200°C. Descasque as batatas doces e corte-as em cubos. Coloque-as em uma assadeira, regue com azeite, sal, pimenta preta e pimenta vermelha. Asse por 20 minutos ou até ficarem macias.
- Step 2: Tempere o frango com sal, pimenta preta e pimenta vermelha. Grelhe o frango em uma frigideira quente com azeite por 5-6 minutos de cada lado ou até ficar cozido.
- Step 3: Sirva o frango grelhado com as batatas doces assadas e regue com molho BBQ.
Dica do Chef: Use um termômetro para garantir que o frango esteja cozido a uma temperatura interna de 74°C.
Informação Nutricional
420 kcal
Energia
35g
Proteína
25g
Carbos
15g
Gorduras
Dúvidas & Dicas