Ingredientes

  • 500g de frango sem pele
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 limão (suco e raspas)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão fresco
  • 1 colher de chá de orégano seco
  • 1 colher de chá de tomilho seco
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 pimentão verde picado
  • Sal e pimenta a gosto
Utensílios: Grelha, Panela, Colher de pau

Modo de Preparo

  1. Step 1: Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto. Tempere o frango com sal, pimenta, orégano e tomilho.
  2. Step 2: Grelhe o frango por 5-6 minutos de cada lado, ou até que esteja cozido. Deixe descansar por 5 minutos antes de fatiar.
  3. Step 3: Enquanto o frango grelha, cozinhe a cebola, o alho e o pimentão em azeite até que estejam macios. Adicione o suco de limão e as raspas, e cozinhe por mais 1-2 minutos.
Dica do Chef: Use limões frescos para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal Energia
35g Proteína
10g Carbos
15g Gorduras