Ingredientes
- 4 ovos
- 2 abacates maduros
- 1 xícara de salsa fresca
- 1/2 xícara de feijão preto cozido
- 1/4 xícara de cebola picada
- 1/4 xícara de coentro picado
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de chá de cominho
- Sal e pimenta a gosto
- 4 tortilhas de milho
Utensílios: Frigideira, Tábua de corte, Colher de sopa
Modo de Preparo
- Step 1: Cozinhe os ovos em uma frigideira com azeite, até que as claras estejam firmes e as gemas ainda estejam um pouco líquidas.
- Step 2: Enquanto os ovos cozinharem, aqueça as tortilhas de milho em uma frigideira seca ou no micro-ondas por 20-30 segundos.
- Step 3: Espalhe uma colher de sopa de feijão preto cozido sobre cada tortilha, seguido de um ovo cozido, algumas fatias de abacate, cebola picada e coentro picado.
- Step 4: Regue com salsa fresca e tempere com cominho, sal e pimenta a gosto.
Dica do Chef: Use ovos frescos e abacates maduros para o melhor sabor e textura.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
18g
Proteína
25g
Carbos
15g
Gorduras
Dúvidas & Dicas