Ingredientes

  • 500g de carne moída
  • 1 xícara de trigo quebrado
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de cominho
  • 1 colher de sopa de pimenta síria
  • 1/2 colher de sopa de sal
  • 1/4 colher de sopa de pimenta preta
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 xícaras de legumes picados (cenoura, ervilha, cebola)
  • 2 xícaras de caldo de carne
Utensílios: Tigela grande, Panela grande, Colher

Modo de Preparo

  1. Step 1: Em uma tigela grande, misture a carne moída, o trigo quebrado, a cebola picada, o alho picado, o cominho, a pimenta síria, o sal e a pimenta preta. Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
  2. Step 2: Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Adicione a mistura de carne e cozinhe, quebrando com uma colher, até que a carne esteja bem cozida.
  3. Step 3: Adicione os legumes picados e o caldo de carne à panela. Cozinhe por cerca de 20 minutos, ou até que os legumes estejam macios e o líquido tenha sido absorvido.
Dica do Chef: Certifique-se de que a carne esteja bem cozida antes de servir.
Informação Nutricional
420 kcal Energia
25g Proteína
25g Carbos
20g Gorduras