Ingredientes

  • 400g de salmão
  • 2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 abobrinha média fatiada
  • 1 colher de sopa de molho de soja
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino moída
  • 2 colheres de sopa de cebola picada
  • 2 colheres de sopa de coentro picado
Utensílios: Grelha, Panela, Colher de sopa

Modo de Preparo

  1. Step 1: Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto e tempere o salmão com sal e pimenta-do-reino.
  2. Step 2: Em uma panela, cozinhe o gengibre ralado em óleo de coco até ficar fragrante, cerca de 1 minuto.
  3. Step 3: Adicione a abobrinha fatiada, o molho de soja, o mel e a pimenta-do-reino à panela e cozinhe por 3-4 minutos ou até a abobrinha ficar macia.
Dica do Chef: Use um termômetro para garantir que o salmão esteja cozido em uma temperatura interna de 63°C.
Informação Nutricional
320 kcal Energia
35g Proteína
10g Carbos
15g Gorduras