Ingredientes

  • 200g de espinafre fresco
  • 4 ovos
  • 100g de queijo feta
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de chá de cominho
  • Sal e pimenta a gosto
Utensílios: Panela de fundo grosso, Colher de sopa

Modo de Preparo

  1. Step 1: Aqueça o azeite em uma panela de fundo grosso em fogo médio. Adicione a cebola e cozinhe até que fique translúcida.
  2. Step 2: Adicione o alho e cozinhe por 1 minuto, até que fique fragrante.
  3. Step 3: Adicione o espinafre e cozinhe até que murche, cerca de 3-4 minutos.
  4. Step 4: Faça 4 buracos no espinafre e quebre 1 ovo em cada buraco.
  5. Step 5: Cubra a panela com uma tampa e cozinhe por 5-7 minutos, ou até que os ovos estejam cozidos ao seu gosto.
  6. Step 6: Polvilhe o queijo feta por cima e tempere com sal, pimenta e cominho.
Dica do Chef: Use espinafre fresco para obter o melhor sabor e textura.
Informação Nutricional
250 kcal Energia
15g Proteína
10g Carbos
15g Gorduras