Ingredientes
- 250g de camarão fresco
- 120g de queijo gruyère ralado
- 100g de espinafre fresco
- 20g de manteiga
- 10g de alho picado
- 5g de sal
- 2g de pimenta preta
- 1 colher de sopa de farinha de trigo
- 1 ovo
Utensílios: Panela, Tigela, Refratário
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma panela, cozinhe o espinafre em água fervente por 2 minutos, escorra e reserve.
- Step 2: Em outra panela, derreta a manteiga em fogo médio, adicione o alho picado e cozinhe por 1 minuto.
- Step 3: Adicione o camarão e cozinhe por 2-3 minutos de cada lado, até ficar rosa. Reserve.
- Step 4: Em uma tigela, misture o queijo ralado, a farinha de trigo, o ovo, o sal e a pimenta preta.
- Step 5: Em um refratário, coloque uma camada de espinafre cozido, seguida de uma camada de camarão cozido e, por fim, a mistura de queijo. Repita as camadas até acabar os ingredientes, terminando com uma camada de queijo.
- Step 6: Leve ao forno pré-aquecido por 15-20 minutos, ou até o queijo estar derretido e dourado.
Dica do Chef: Use camarão fresco para obter o melhor sabor e textura.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
20g
Proteína
15g
Carbos
15g
Gorduras
Dúvidas & Dicas