Ingredientes

  • 400g de peixe branco (como robalo ou tilápia)
  • 2 abobrinhas médias
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 1 pedaço de gengibre fresco
  • 1 lata de leite de coco
  • 2 xícaras de caldo de peixe
  • 1 colher de sopa de azeite
  • Sal e pimenta a gosto
  • Coentro fresco picado para garnir
Utensílios: Panela grande, Tábua de corte, Facas afiadas

Modo de Preparo

  1. Step 1: Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola picada e cozinhe até que fique translúcida, cerca de 3-4 minutos. O aroma da cebola refogada deve encher a cozinha.
  2. Step 2: Adicione o alho e o gengibre picados e cozinhe por mais 1 minuto, até que o aroma se torne mais intenso e o gengibre comece a mudar de cor.
  3. Step 3: Corte o peixe em cubos pequenos e adicione à panela. Cozinhe por cerca de 3-4 minutos, ou até que o peixe comece a mudar de cor. Em seguida, adicione as abobrinhas cortadas em cubos e cozinhe por mais 2 minutos.
  4. Step 4: Despeje o leite de coco e o caldo de peixe na panela. Tempere com sal e pimenta a gosto. Deixe a sopa cozinhar em fogo baixo por cerca de 10-12 minutos, ou até que as abobrinhas estejam macias e o peixe esteja cozido.
  5. Step 5: Sirva a sopa quente, garnida com coentro fresco picado.
Dica do Chef: Para uma textura mais suave, bata parte da sopa no liquidificador antes de servir.
Informação Nutricional
250 kcal Energia
30g Proteína
10g Carbos
10g Gorduras