Ingredientes
- 2 xícaras (250g) de abobrinha picada
- 1 xícara (120g) de queijo ralado
- 1/2 xícara (60g) de espinafre picado
- 1/4 xícara (60ml) de azeite
- 2 colheres de sopa (30g) de manteiga
- 1 cebola picada (100g)
- 2 dentes de alho picados (6g)
- 1 xícara (250g) de molho de calabresa
- 1 colher de sopa (15g) de sal
- 1/2 colher de sopa (7g) de pimenta preta
Utensílios: Panela, Forno, Colher de sopa
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma panela, cozinhe a abobrinha em água fervente por 5 minutos, até que esteja macia. Escorra e reserve.
- Step 2: Em outra panela, aqueça o azeite e a manteiga em fogo médio. Adicione a cebola e o alho e cozinhe até que a cebola esteja translúcida.
- Step 3: Adicione o espinafre e cozinhe até que esteja murcho. Adicione o molho de calabresa e cozinhe por mais 2 minutos.
Dica do Chef: Use abobrinha fresca e queijo de boa qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
12g
Proteína
25g
Carbos
12g
Gorduras
Dúvidas & Dicas