Ingredientes
- 250g de bacalhau salgado
- 200g de espinafre fresco
- 150g de queijo ralado
- 100g de cebola picada
- 50g de azeite
- 20g de alho picado
- 10g de sal
- 5g de pimenta preta
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- 1 colher de sopa de manteiga derretida
Utensílios: Frigideira, Panela, Forno
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma panela, cozinhe o bacalhau em água por 10 minutos, ou até que esteja macio. Escorra e reserve.
- Step 2: Em outra panela, cozinhe o espinafre em água por 5 minutos, ou até que esteja macio. Escorra e reserve.
- Step 3: Em uma frigideira, cozinhe a cebola e o alho em azeite até que estejam macios. Adicione a farinha de trigo e cozinhe por 1 minuto.
- Step 4: Adicione o bacalhau, o espinafre, o queijo ralado, o sal e a pimenta preta à frigideira. Misture bem.
- Step 5: Coloque a mistura em uma forma de torta e cubra com a manteiga derretida. Asse no forno pré-aquecido por 20 minutos, ou até que esteja dourada.
Dica do Chef: Use bacalhau de boa qualidade e não sobrecozinhe o espinafre.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
25g
Proteína
15g
Carbos
15g
Gorduras
Dúvidas & Dicas