Ingredientes
- 250g de camarão fresco
- 200g de espinafre fresco
- 150g de queijo cheddar ralado
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta preta
- 1/2 colher de chá de noz-moscada
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1/2 xícara de leite
Utensílios: Panela, Tigela, Forno
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma panela, cozinhe o espinafre em água fervente até que esteja macio, escorra e reserve.
- Step 2: Em outra panela, derreta a manteiga e cozinhe o camarão até que esteja rosa e cozido, tempere com sal, pimenta e noz-moscada.
- Step 3: Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o leite e o queijo cheddar ralado, adicione o espinafre cozido e o camarão cozido, misture bem.
Dica do Chef: Use camarão fresco e espinafre de boa qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
20g
Proteína
15g
Carbos
12g
Gorduras
Dúvidas & Dicas