Ingredientes
- 250g de camarão fresco
- 2 xícaras de molho de tomate caseiro
- 1 xícara de espinafre fresco picado
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de farinha de trigo
- 1 xícara de leite
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de manteiga derretida
- Sal e pimenta a gosto
Utensílios: Forno, Panela, Tigela, Forma de torta
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma panela, cozinhe o molho de tomate com a cebola e o alho até que fique macio e fragrante.
- Step 2: Adicione o espinafre picado e cozinhe até que murche. Tempere com sal e pimenta.
- Step 3: Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o leite, o ovo e a manteiga derretida. Adicione o camarão fresco e misture bem.
- Step 4: Despeje a mistura de camarão em uma forma de torta e cubra com o molho de tomate e espinafre. Leve ao forno por 25-30 minutos ou até que a torta esteja dourada e firme.
Dica do Chef: Use camarão fresco e de boa qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
20g
Proteína
15g
Carbos
12g
Gorduras
Dúvidas & Dicas