Ingredientes

  • 200g de espinafre fresco
  • 150g de queijo de cabra
  • 1 cebola média picada
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de creme de leite
  • 1 colher de chá de orégano
Utensílios: Panela, Tigela, Prato claro

Modo de Preparo

  1. Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma panela, cozinhe o espinafre em água fervente por 2 minutos, escorra e reserve.
  2. Step 2: Em outra panela, cozinhe a cebola picada em azeite até caramelizar, cerca de 10 minutos. Adicione o sal, pimenta preta e orégano.
  3. Step 3: Em uma tigela, misture os ovos, creme de leite e queijo de cabra. Adicione o espinafre cozido e a cebola caramelizada, misturando bem.
  4. Step 4: Despeje a mistura em um prato claro e asse no forno pré-aquecido por 15 minutos, ou até firmar.
Dica do Chef: Use espinafre fresco para o melhor sabor e textura.
Informação Nutricional
320 kcal Energia
20g Proteína
15g Carbos
15g Gorduras