Ingredientes
- 200g de espinafre fresco
- 150g de queijo de cabra
- 1 cebola média picada
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta preta
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de creme de leite
- 1 colher de chá de orégano
Utensílios: Panela, Tigela, Prato claro
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma panela, cozinhe o espinafre em água fervente por 2 minutos, escorra e reserve.
- Step 2: Em outra panela, cozinhe a cebola picada em azeite até caramelizar, cerca de 10 minutos. Adicione o sal, pimenta preta e orégano.
- Step 3: Em uma tigela, misture os ovos, creme de leite e queijo de cabra. Adicione o espinafre cozido e a cebola caramelizada, misturando bem.
- Step 4: Despeje a mistura em um prato claro e asse no forno pré-aquecido por 15 minutos, ou até firmar.
Dica do Chef: Use espinafre fresco para o melhor sabor e textura.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
20g
Proteína
15g
Carbos
15g
Gorduras
Dúvidas & Dicas