Ingredientes

  • 2 xícaras (250g) de abobrinha ralada
  • 1 xícara (120g) de queijo cheddar ralado
  • 1/2 xícara (60g) de queijo parmesão ralado
  • 1/4 xícara (30g) de cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa (15g) de azeite
  • 1 colher de sopa (15g) de salsa de tomate
  • 1 colher de chá (5g) de cominho
  • Sal e pimenta a gosto
  • 4 tortilhas de trigo (120g cada)
Utensílios: Frigideira, Tigela, Colher de sopa

Modo de Preparo

  1. Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela, misture a abobrinha ralada, o queijo cheddar, o queijo parmesão, a cebola picada e o alho picado.
  2. Step 2: Aqueça o azeite em uma frigideira e adicione a mistura de abobrinha. Cozinhe até que a abobrinha esteja macia e o líquido tenha evaporado.
  3. Step 3: Adicione a salsa de tomate, o cominho, sal e pimenta à mistura de abobrinha e misture bem.
Dica do Chef: Use abobrinha fresca e queijo de boa qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal Energia
15g Proteína
20g Carbos
15g Gorduras