Ingredientes
- 2 xícaras (250g) de abobrinha ralada
- 1 xícara (120g) de queijo cheddar ralado
- 1/2 xícara (60g) de queijo parmesão ralado
- 1/4 xícara (30g) de cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa (15g) de azeite
- 1 colher de sopa (15g) de salsa de tomate
- 1 colher de chá (5g) de cominho
- Sal e pimenta a gosto
- 4 tortilhas de trigo (120g cada)
Utensílios: Frigideira, Tigela, Colher de sopa
Modo de Preparo
- Step 1: Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela, misture a abobrinha ralada, o queijo cheddar, o queijo parmesão, a cebola picada e o alho picado.
- Step 2: Aqueça o azeite em uma frigideira e adicione a mistura de abobrinha. Cozinhe até que a abobrinha esteja macia e o líquido tenha evaporado.
- Step 3: Adicione a salsa de tomate, o cominho, sal e pimenta à mistura de abobrinha e misture bem.
Dica do Chef: Use abobrinha fresca e queijo de boa qualidade para obter o melhor sabor.
Informação Nutricional
320 kcal
Energia
15g
Proteína
20g
Carbos
15g
Gorduras
Dúvidas & Dicas